51吃瓜今日入口推荐
每天推荐一个吃瓜的入口，让你知道当天发生的有趣事情。一定要来看看哦！
夜间禁用的APP
晚上睡觉，最好禁用以下这些吸引人的APP，避免对身体造成伤害：
社交APP
1. 微信：微信是一款非常流行的聊天软件，在晚上使用会影响睡眠，并可能导致睡眠质量下降。
2. QQ：同样是聊天工具，晚上使用可能会耽误睡眠时间，并影响眼睛健康。
3. 微博：看到感兴趣的话题，很容易陷入沉迷，延误睡眠时间。
娱乐APP
4. 网易云音乐：听歌虽然是一种放松方式，但过于兴奋的音乐会使人难以入睡。
5. 抖音：短视频很容易让人沉迷，忘记时间，从而打乱睡眠时间。
6. 王者荣耀：游戏是一种高度刺激的娱乐方式，会影响睡眠，妨碍健康。
新闻APP
7. 头条新闻：篇篇新闻都看不够，容易使人产生焦虑心理，影响睡眠质量。
8. 新浪新闻：各种热点新闻，用户容易睡眠不足，从而影响健康。
9. 今日头条：新闻内容过于丰富，用户容易睡眠不足，从而影响身体健康。
购物APP
10. 淘宝：淘宝是一个非常诱人的购物平台，晚上使用会影响睡眠时间，从而影响身体健康。
11. 京东：京东也是一个非常流行的购物平台，同样会影响睡眠质量，从而影响身体健康。
12. 唯品会：购物过于频繁会让人变得焦虑，降低睡眠质量，从而影响健康。
视频APP
13. 腾讯视频：夜间使用绝对会耽误睡眠时间，而且对眼睛伤害更大。
14. 爱奇艺：虽然可以看到自己喜欢的电影或电视剧，但晚上使用会影响睡眠质量。
15. 哔哩哔哩：看动漫时过于投入，会使人失去入睡时间，从而打乱睡眠时间。
阅读APP
16. 电子书：看电子书时，眼睛会感到疲劳，时间久了会影响睡眠质量。
17. 有道词典：晚上学习英语可能会妨碍睡眠，影响身体健康。
18. 腾讯文档：有一些专业人士可能会用到腾讯文档，但使用过于频繁会影响身体健康。
旅游APP
19. 马蜂窝：旅游者可以使用马蜂窝了解当地旅游信息，但使用过于频繁会影响睡眠时间。
20. 同程：旅游者可以使用同程预订酒店、机票等信息，但使用过于频繁易妨碍健康。
21. 携程：旅游者可以使用携程预订酒店，机票，预订餐饮等，但使用过于频繁易妨碍健康。
其他APP
22. 支付宝：即使是付款也可以让人夜不能寐，影响健康。
23. 滴滴出行：预约或打车容易让人忘记时间，从而耽误原本属于睡眠的时间。
24. 今日快递：晚上也能查快递，但这可能会妨碍睡眠，从而影响健康。
夜间必备的APP
除了以上这些应该禁用的APP之外，还有一些APP在晚上使用也能带来一些好处：
冥想APP
25. Headspace：帮助人们放松心态，减轻焦虑情绪，提高睡眠质量。
26. Calm：能够帮助人们放松心态，缓解压力，提高睡眠质量。
27. Sleep Better：能够监测睡眠周期，帮助人们了解自己的睡眠状况，提高睡眠质量。
天气APP
28. 晚上查看天气，可以帮助人们计划第二天的出门时间和穿着，提高生活质量。
电子钟表APP
29. 晚上确定闹钟的时间，避免担心错过重要的事情，提高生活质量。
睡眠音乐APP
30. 安眠音乐：帮助人们放松心态，提高睡眠质量。
31. White Noise：帮助人们睡眠，可以遮蔽嘈杂的声音。
32. iSleeping：帮助人们放松心态，促进睡眠。
阅读APP
33. 纸质书或者Kindle：阅读纸质书或者Kindle可以帮助放松心态，提高睡眠质量。
听书APP
34. 趣听书房：听书可以帮助放松心态，缓解压力。
35. 热门有声读物：听热门有声读物有助于放松心态，促进睡眠。
夜间练习APP
36. Yoga with Adriene：晚上练习瑜伽可以帮助人们放松身体和心态，提高睡眠质量。
37. Lark：妈妈晚上可以安裢宝宝玩游戏，小天使可以帮助孩子放松，调整睡眠质量。
绘画APP
38. Procreate：晚上绘画可以帮助人们放松身心，缓解压力，提高睡眠质量。
夜间健身APP
39. 健身计划：晚上健身可以帮助人们消耗身体里的能量，提高睡眠质量。
40. Keep健身：同样适用于晚上健身，帮助塑造更健康的身体。
追剧APP
41. 奈飞：作为一款视频APP，可以放松心态，给人们带来快乐，缓解压力。
42. Hulu：不同于奈飞的是，Hulu中提供了更为丰富的电视剧，可以帮助人们放松身心。
机票APP
43. 航班管家：查看机票的价格和信息，可以提高出行的效率。
健康APP
44. 记步器：晚上可以使用记步器来了解自己每天的运动量，从而改善身体健康状况。
45. 瑜伽工具箱：能够帮助人们进行瑜伽练习，保持身体的健康状况。
天文APP
46. 星图：晚上可以使用星图来观察并了解星空信息，帮助放松身心，提高睡眠质量。
翻译APP
47. Google翻译：晚上需要翻译一些文本可以使用Google翻译，避免因为翻译而学习太晚。
家居APP
48. 智能家居控制系统：晚上可以使用智能家居控制系统控制家中灯光，温度等，避免睡眠不足。
美容APP
49. Beautify：夜间界面提供了特别的贴心护肤功能，能够帮助人们得到更高的睡眠质量。
移动办公APP
50. 企业微信：晚上需要筹备和查询一些工作信息的时候可以使用企业微信，帮助节省时间。
51. Airtable：作为一个数据库管理系统，能够帮助人们快速整理，存储、共享各种信息，提高工作效率。
结语
晚上使用APP，需要注意身体健康，适当禁用或选择一些有益的APP帮助你放松身心，提高睡眠质量，让你在第二天精力充沛地开启新的一天！
