51吃瓜今日吃瓜入口
今天我们来推荐一些夜晚最好不要使用的app，以及一些夜间必备的app，让大家晚上过得更加健康有趣。
晚上禁用的APP
1.社交软件：晚上使用社交软件容易让人陷入无限制的聊天中，浪费时间而且容易影响睡眠，应该尽量避免在睡觉前使用。
2.游戏软件：游戏容易产生上瘾，很多人玩游戏到深夜才肯离开，建议在夜晚不要使用游戏软件。
3.购物软件：夜晚购物容易使人疲劳不堪，而且由于脑部处于休息状态，可能会做出不理智的决定。
4.新闻客户端：夜晚看新闻一般会对人产生一定的压力，还会让人感到不安和焦虑。
5.娱乐软件：夜晚使用娱乐软件容易让你沉迷其中，从而忘记时间，很容易导致睡眠不足。
夜间必备软件APP
以下是一些夜晚使用非常适合的app:
1.白噪音：这种应用程序能够发出一种柔和的噪音，有助于消除干扰，帮助人们更好地入睡。它们还能够模拟一些有助于人们入睡的声音，如海浪声等等。
2.睡眠监测器：这种应用程序可以帮助人们监测自己的睡眠质量，包括了解自己入睡的时间，醒来的次数以及呼吸等。它们还能够记录用户的睡眠习惯，并给出改善建议。
3.读书应用：晚上读书可以放松身心，帮助人们更好的睡眠。读书应用对于夜读爱好者非常方便，提供了大量的图书和免费的浏览体验。
4.瑜伽应用：夜间可以进行些简单的伸展瑜伽，有助于放松身体，增加睡眠的舒适程度和质量。
5.记账软件：晚上做家务或者处理财务事宜时需要记账软件，特别是对于繁忙的人们来说，可以让他们在时刻注意自己的钱财流向，及时控制支出，避免有坏影响。
总之，在使用任何应用程序之前，请想想你的身体健康是否受到影响。使用一些有助于入睡和放松身心的应用程序，能够让你更好地度过夜晚。
