51吃瓜今日吃瓜入口
大家晚上在使用手机的时候，注意到使用什么样的app其实是非常重要的。有些app会产生强烈的兴奋感，让你难以入眠，而有些app则能够放松你的神经，帮助你更快地入睡。下面是一份100种晚上禁用的app大全以及100款夜间必备软件app，供大家参考。
晚上禁用的App大全
1.社交类App（如微信、QQ等）
2.游戏类App（如王者荣耀、和平精英等）
3.视频类App（如抖音、快手等）
4.新闻资讯类App（如头条、网易新闻等）
5.音乐类App（如网易云音乐、QQ音乐等）
6.购物类App（如淘宝、京东等）
7.美食类App（如美团、饿了么等）
8.直播类App（如斗鱼、虎牙等）
9.阅读类App（如微信读书、掌阅等）
10.运动类App（如Keep、Fit60等）
夜间必备软件App推荐
1. 蝴蝶听书：收录了各种类型的有声书籍，语速慢、声音柔和，适合在深夜放松听书。
2. 睡前故事：可以让你听到治愈系的睡前故事，让你忘却烦恼，快速入睡。
3. Timely：这款应用将帮助用户更好的规划自己每日的时间，避免熬夜。
4. Headspace：一款低碳的冥想应用，能帮你放松、压力释放、优化睡眠。
5. 好睡眠音乐：深度睡眠、宁静入眠、平稳催眠等多种音乐类型，效果甚佳。
6. REFRESH：类似F.Lux，可以根据室外光线的变化，自动调整电脑的色温，避免影响睡眠。
7. Twilight：可以调整Android手机屏幕的色温和亮度，减少夜间对眼睛的伤害。
8. 蒟蒻计划：可以记录每天的完成情况，提醒自己规律生活。
9. Forest：这是一款非常有趣的森林种植应用，帮你养成规律作息的习惯。
10. 回忆杀：收录了往年的经典老歌，以柔和伴奏和悠扬的旋律，让人容易入睡。
总之，在晚上使用app要慎重，不能冲动使用，需要调整好心情和时间，才能享受到app给我们带来的正面影响。
