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100种晚上禁用的app大全
现在，智能手机已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。但是，我们也要意识到，过度地使用手机会影响到我们的健康和睡眠。如果你想改变这种情况，就可以将手机上的一些应用程序禁用。以下是100种晚上禁用的app大全，包括社交媒体应用、游戏、视频和音乐播放器等等。
TikTok
Snapchat
YouTube
Netflix
Spotify
SoundCloud
Pandora
iTunes Store
App Store
Google Play Store
Amazon Prime Video
Hulu
Steam
Candy Crush Saga
Fortnite
Minecraft
PUBG
100款夜间必备软件app
除了那些应该禁用的应用程序外，我们还可以将智能手机转化为一件有用的物品。以下是100种夜间必备软件应用程序，它们可以帮助你放松、准备睡眠以及管理健康。
Headspace
Calm
Insight Timer
Relax Melodies
Sleep Cycle
MyFitnessPal
WaterMinder
Noisli
Ambiance
Pillow
Twilight
f.lux
Night Shift
White Noise
Breathe
Meditation Studio
Fitbit
Yoga Studio
Rainy Mood
Pzizz
这些应用程序可以帮助你学习冥想、瑜伽和放松技巧，监测你的水分摄入和睡眠质量，避免在晚上看电视或使用电脑时受到蓝光的影响，通过放松音乐、白噪声和自然声音来帮助入睡。这些应用程序对于那些想过上健康的生活、改善睡眠和减轻压力的人来说是非常有用的。
